女性經常便秘怎麽辦？

妳好，大便又幹又硬。妳應該註意妳平時的飲食。盡量少吃或不吃辛辣食物，多喝水。可以考慮聯合使用古益舒茶，適合長期便秘、排便不暢的人群。？

壓力過大、熬夜會擾亂植物神經平衡，引起胃腸功能和內分泌紊亂，加重便秘癥狀；熬夜會影響生理時鐘，阻礙器官休養，引起便秘。此外，飲食和生活方式的突然改變，或者暫時的精神緊張，或者去時差大的地區，也可能引起短時間的便秘。