吃栗子的功效和禁忌栗子的好處和註意事項

1，好處:它能益氣健脾，所以對於身體虛弱，懶言懶語，脾虛泄瀉，惡心嘔吐，消化不良的人來說，適當吃點栗子，可以通過其滋養脾胃經絡，補益氣血，達到健脾的效果。可以補腎強筋，因為從中醫食療的角度來說，栗子也是入腎經的，所以適當吃栗子，可以通過滋養腎經達到明顯的補腎強筋壯骨的效果。

2、禁忌:栗子“極難生，熟而易滯”，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。脾胃虛弱或消化不良或有風濕病的人不宜食用。