2.西瓜熱量低，脂肪低，富含維生素和礦物質，水分豐富。具有清熱解暑、止渴利尿的功效。但西瓜中含有大量的糖分，過量食用會在體內轉化為脂肪，從而引起肥胖。另外，西瓜屬於寒性水果，不適合脾胃虛寒的人食用，可能會引起腹痛、腹瀉。想要減肥，還是需要配合有效的運動和健身運動。太晚吃西瓜對胃不好，晚上吃西瓜也不能減肥。