葡萄籽可以睡前吃嗎？

晚上可以吃葡萄籽。葡萄籽是壹種營養價值非常豐富的種子。碾碎後可以攝入體內有效補充大量維生素C，從而美白肌膚，消除面部色素沈著。而且這種葡萄籽中的纖維素含量很高，可以促進腸道蠕動，有利於體內廢物的排出。對高血壓、高血脂患者有很好的輔助治療作用。但脾胃虛弱的人不宜吃太多，以防刺激胃腸道。

建議妳註意休息，不要太累，營養均衡，生活規律，避免過於生冷辛辣的食物，註意衛生，多運動。