在1點，鋅可以提高男性精子細胞的數量和質量，對於提高男性生殖能力的好處會非常明顯。
其次，補鋅可以提高我們味蕾的敏感度，然後會起到明顯的刺激食欲、促進消化的作用，這使得男性通過攝取其他食物中所含的豐富能量和營養物質來提高身體素質，為備孕做準備變得非常重要。
再次，鋅有很好的清除自由基的作用，所以有很好的抗氧化和抗衰老功能，對促進男性的整體健康和備孕也有很大的幫助。