1雞翅有溫中益氣、填精補髓、強腰健胃等功效。，特別適合老人小孩、感冒發燒、內火過盛、痰濕壅盛者食用；2.雞翅含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，可以強化血管和皮膚，對血管、皮膚和內臟都相當有效。雞翅含有大量的維生素A，遠遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織和骨骼發育、精子生成和胎兒生長發育都是必需的。但如果不經常吃，就會發胖。
排骨湯
經常喝排骨湯可以補充鈣和膠原蛋白，但是不要天天喝，會胖，太營養。