如何判斷蛋白質是不是吃多了？

1.判斷蛋白質是否攝入過多的方法是看他最近是否容易“放屁”。蛋白質不宜攝入過多。如果他攝入過多，會給自己的肝腎帶來負擔，尤其是痛風和肝腎功能不全的朋友，更應該減少蛋白質的攝入。

2.雖然蛋白質對人體很有好處，但是過量攝入蛋白質會導致氨、酮酸、尿素分泌過多，也會給之前的人體帶來副作用，蛋白質也會導致肝臟的負擔，容易導致消化不良，長此以往會導致肝腎功能障礙，過量使用蛋白質還會增加患癌風險，如乳腺癌、胰腺癌、腎癌等。，來判斷蛋白質攝入過多的表現。