藜麥怎麽吃

藜麥大米可以用來食用。藜麥浸泡半個小時，和米飯壹起放入內膽，加水煮22分鐘，藜麥米飯就做好了。具體方法如下:

需要提前準備的材料包括:藜麥50克，大米230克，水適量。

1.提前半小時浸泡藜麥。

2.將大米和藜麥洗凈，放入電飯鍋的內膽中。

3.加清水，比米高1 cm。

4.蓋上蓋子，選擇烹飪功能。它將在22分鐘內準備好。

5.放進碗裏就大功告成了。

註意事項:

只需加入高於壹個手指關節的水。米飯吃多了會變軟，影響口感。