1.將菜花掰成小樹，放入碗中，加水適量，加鹽少許，用保鮮膜蓋好，放入微波爐中3分鐘，然後取出倒水備用。
2.蘑菇和培根切片，洋蔥切絲。
3.將雞肉切成小塊，加入少許鹽和黑胡椒，拌入少許(半勺到壹勺)面粉。
4.將洋蔥絲、白芝麻、蘑菇和培根加入雞肉中，攪拌均勻。
5.倒入鮮奶油(根據妳的口味)攪拌均勻。
6.用保鮮膜封好，放入微波爐10分鐘。最後加入花菜，撒上壹點香菜葉(可以不放)，拌勻。