每天喝自制的花生牛奶黃豆漿好嗎？對身體有什麽好處和壞處？

不太好，因為這幾類食材還是高蛋白的，蛋白質不能缺，但是攝入過多的話會增加身體的負擔。另外，豆漿性寒，不宜天天喝，尤其是脾胃虛寒的人。

可以去掉花生，加點紅豆，或者加點紅棗，營養會更均衡。

可以壹天牛奶加果汁，壹天黃豆紅棗，壹天紅小豆黃豆，壹天黑豆紅小豆，更有利於營養均衡。不建議每天長期吃任何壹種食材。飲食要註意多樣性，才能均衡。如果不了解性味，盡量減少同款食物。