壹、冬季氣溫下降，人的皮膚和血管收縮，胃腸供血增加，消化吸收功能增強，食欲好。所以，冬天是人最容易發胖的季節。如果這幾個月能控制體重，那麽體重增加的風險會大大降低。
二、冬季減肥效果最好主要是因為環境溫度低。以運動為例，同樣的運動量，在冷空氣中消耗的熱量要比在溫暖的環境中多得多。
雖然冬季減肥效果不錯，但是減肥的關鍵還是要註意飲食，堅持規律運動，其他方面只能說是輔助。