排骨(剁碎)400克,淡菜50克,葛根50克,1/4皮。
調料:色拉油1湯匙,姜1片,蔥1根,鹽少許。
做法:1,淡菜用清水洗凈,放入水中,高火撈起滴水3分鐘。
2、放壹湯匙色拉油,爆香姜、蔥、淡菜至香,姜、蔥不要。
3.將排骨放入開水中,加熱3分鐘,取出洗凈。
4.浸泡果皮,刮去果肉,洗凈。將葛根去皮洗凈,切塊。
5、放入適量水大火6分鐘至沸騰,加入淡菜、排骨、葛根、果皮,小火燉40分鐘,加鹽調味。
1.材料:管骨500克、胡蘿蔔壹根、甜玉米壹根、枸杞適量、鹽適量、雞粉適量、姜2-3片、蔥適量。
2.選擇甜玉米,準備食物,用流動的水清洗管骨。
3、洗凈管骨,坐鍋裏,水燒開。
4、先將水燒開三分鐘,去血水,然後放入石鍋,少量鹽和米酒,加少量醋,使肉更鮮美。
5.另外,30分鐘後可以加入切片的玉米,大火蓋好,燒開後用