吃什麽食物不會掉頭發補辦？

日常生活中的飲食對於脫發的防治非常重要。首先，吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等。其次，要吃富含維生素E的食物，維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，加速頭發生長。這類食物包括卷心菜和黑芝麻。再次，需要補充新鮮的水果和蔬菜，因為它們含有豐富的維生素和微量元素，是頭發生長必不可少的營養物質。在日常生活中，妳需要避免熬夜和勞累。如果頭發是油性的，可以每周洗2-3次，選擇適合自己的洗發水，避免脫發。