把梨切成小塊，用水煮。冰糖雪梨水不僅味道甘甜，還有化痰、潤肺、補肺的功效。
多吃蘿蔔
蘿蔔有促進消化的作用，肺能否排除毒素取決於腸胃是否健康通暢。多吃蘿蔔可以讓腸胃更健康更順滑。
多吃水果
霧霾天氣應多吃水果，如梨、柚子、小金橙等。橘子壹直是人們喜愛的水果，所以霧天要多吃水果。橘子有和胃潤肺的作用。
多喝水
多喝水可以增強人的代謝功能，從而更好地排除體內毒素。霧天更要多喝水，達到洗胃的效果。領養喲