配料：胡蘿蔔，白蘿蔔，姜米，黃燜牛腩
十谷米：由大米，大麥，青稞，燕麥，小米，薏米，黑麥，紅米，紫糯米，苦蕎麥等配成
雜菜湯材料：胡蘿蔔，南瓜，紫心紅薯，娃娃菜
做法
1、配料先放鍋裏略炒。
2、米用水清洗，然後加上壹倍的水和配料放電壓力鍋裏攪拌均勻，然後壓十分鐘，解壓後即可食用。
3、雜菜湯的制作：先把材料略炒，鍋內加水燒開，然後加入炒好的雜菜熬成濃湯，最後放鹽調味即可。