佐料
蒜苔300克,牛肉200克。
30毫升油和2克鹽。
生粉1湯匙蛋清。
香菜和生姜適量
適量泡椒
蒜苔炒牛肉的步驟
1.?牛肉切絲,加入料酒、玉米粉、蛋清、植物油,攪拌均勻。加入蛋清和油可以讓牛肉更嫩。
2.?倒油
3.?加入肉翻炒,然後加入調料和蒜苔快速翻炒。
4.?繼續翻炒
5.?鍋裏加點香菜,味道更好。
技巧
煮的時間和時間是關鍵,牛肉容易炸。在煮肉的時候加入油和蛋清,可以更好的保持肉質的鮮嫩,減少煮制控制不好對肉質口感的影響。
1,孕婦可以吃松子,松子的營養成分很高,其中含有豐富的維生素E,不僅可以改善孕期皮膚惡化的狀態,還可以保胎。
2.而且松子含有豐富的礦物質成分,如錳、鈣、鐵、鉀等,可以預防孕婦缺鐵性貧血,促進胎兒大腦和骨骼的發育,滿足營養需求。但需要註意的是,松子含有大量油脂,孕婦壹次不宜吃太多,適量即可,以免體內油脂含量過高,脂肪堆積,從而發胖。孕婦應盡量保證