直接飲用的茶油壹定要用冷榨精煉技術冷榨，切記切記。傳統土法榨出的茶油口感澀澀，美容效果大打折扣，不適合直接飲用。
早上起床的時候，因為人體經過了壹整夜的新陳代謝，最缺的就是水。所以，早上空腹起床時，最好先喝壹杯白開水，然後再漱口刷牙。洗完之後，人體缺水的現象基本得到調整，再喝壹些具有保健功能的茶籽油(茶油)，讓口氣清新，容光煥發壹整天。
油和水不容易調和，所以直接喝山茶油的時候，水是不需要的。