如果青少年在生長發育期間適量飲用咖啡，既不會導致過多的成分進入體內，也不會增加身體的代謝負擔。不會對青少年的生長發育和身心健康產生特別明顯的不利影響。
青少年適量的咖啡還可以幫助提高交感神經的興奮性，緩解青少年在學習過程中的疲勞和不良情緒。如果青少年飲用過多的咖啡，咖啡中含有的咖啡因等物質會刺激神經，不利於青少年的情緒穩定，甚至會導致青少年失眠現象增多。
建議青少年喝咖啡時不要添加過多的糖或脂質，以免增加肥胖的風險。