世界上最有營養的水果有哪些？

1.獼猴桃富含碳水化合物、維生素和微量元素，尤其是維生素C和維生素A葉酸。維生素C的含量是蘋果的十倍左右，被譽為維生素C之王，在水果中，獼猴桃的營養最全面，微量元素含量最高。獼猴桃之所以排名第壹，是因為它比香蕉和橙子含有更多的鉀。

2、菠蘿營養豐富，其成分包括糖、蛋白質、脂肪、維生素A、蛋白質分解酶、鈣、磷、鐵、有機酸、煙酸等。，尤其是維生素C含量最高，味甘、微酸、微寒，具有清熱解暑、生津止渴的功效。在果汁中，還有壹種類似胃液的酶，可以幫助消化。