材料:
荷葉20g，山楂20g，陳皮100g，薏苡仁20g，紅糖適量，水1000ml。
步驟:
1.荷葉、山楂、陳皮、薏苡仁洗凈。
2.將水倒入鍋中，加入所有材料並煮沸。
3.關小火，慢煮20分鐘。當茶湯顏色變深時，加入少量紅糖調味。
註意事項:
1.煮茶時火力不宜過大，以免影響荷葉、山楂、陳皮、薏苡仁的營養成分。
2.紅糖不要加太多，以免影響減肥效果。
3.建議每天飯前飯後喝壹杯，每周3-4次，連續喝1-2個月可以看到明顯的減肥效果。