早餐長期吃黑豆、黑米、黑芝麻有什麽好處或壞處？

所有顏色為黑色的食物都有補腎的作用。腎好了，人就會精力充沛，身體也會更好。所以，如果有腎虛癥狀的人吃黑米、黑豆、黑芝麻，有壹定的補腎強身的作用。此外，黑米、黑豆、黑芝麻對白發也有壹定的作用。經常吃這些食物可以延緩衰老，增強人的體質。經常吃黑米、黑豆、黑芝麻對人的身體有好處，平時要多吃。此外，黑芝麻含有豐富的維生素E，對女性的皮膚有好處，可以使她們美容養顏。