2、用石臼砸。
3.放在碗裏(放壹點鹽)。
4、植物油(調和油)燒至八成熱。
5.讓火冷卻壹會兒。
6.將熱油倒入辣椒面的碗中。
7.邊倒邊攪拌,讓辣椒面受熱均勻。
8.在油完全避免冷卻後加入油。
9.辣椒與紅油分離後,就可以提取紅油了。也可以通過以下方法提取紅油:紅油準備好後,趁熱在辣椒碗裏加入等量的開水,直到碗不燙為止。攪拌後辣椒沈到底,紅油浮在上面,紅油被打出來。
1,材料:西蘭花1鹽1勺,黑胡椒3轉。
2、西蘭花洗凈,切成小花,洗凈。
3.將水燒開,加入壹勺鹽,煮西蘭花,直到水變成綠色。
4、將水過濾後裝盤,趁熱撒上黑胡椒。可食用。
5.西蘭花是壹種低熱量的蔬菜。100g西蘭花的熱量只有36卡,而且含有豐富的維生素、纖維素和花青素。晚上吃西蘭花不僅能為人體提供豐富的營養,還能促進胃腸蠕