早上空腹吃紅棗幹有什麽好處？

早上吃紅棗幹，有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性的作用。很多女性為了補血，選擇早上空腹吃紅棗幹，但是吃紅棗幹並不是最好的補血方式。有兩種人不適合吃紅棗幹:第壹種是容易上火的人。都說補品有點幹，紅棗就是這樣。上火的人這樣吃紅棗很容易上火。第二種是腸胃和消化系統不好的人。幹吃棗很考驗壹個人的腸胃，主要是因為棗皮不好消化，吃多了影響脾胃的消化功能。

如果想吃紅棗補血，建議用紅棗煮雞蛋或者紅棗燉雞。