1、鋅是人體不可缺少的微量元素，補鋅可以促進兒童身體及智力發育。年齡為12歲至13歲兒童補鋅最有利於提高其智力，此時補鋅等於補智。
2、鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物裏含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裏幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、豬肝、魚類。