頭發白了吃什麽能變黑，吃什麽能把白發變成黑發？

1、核桃:核桃有補腎的作用，還含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質等。，可以增加頭發的健康程度，讓妳的頭發更健康，逐漸變暗變亮。

2、黑米:黑米能滋陰補腎，還能抗衰老，改善貧血，為身體補充大量微量元素，常吃黑米，能使頭發逐漸變黑變柔順。

3.黑芝麻:黑芝麻對頭發的保養作用相信很多人都知道，黑芝麻含有讓頭發長得結實的重要成分:卵磷脂、蛋白質、維生素E、亞油酸等。多吃黑芝麻不僅能使頭發變黑，還有補血通便的功效。