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壹天吃三個土豆會胖嗎?

壹天吃三個土豆不會胖。土豆有抗衰老的作用。它富含維生素B1、B2、B6、泛酸等B族維生素和大量優質纖維素,以及微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉。土豆是壹種碳水化合物,但其含量只有同等重量大米的1/4左右。研究表明,馬鈴薯中的澱粉是壹種抗性澱粉,能收縮脂肪細胞。土豆是非常好的食物,高鉀低鈉,非常適合有水腫的肥胖者。另外它的鉀含量幾乎是蔬菜中最高的,所以也有瘦腿的功效。?