吃黑巧克力健身的好處:黑巧克力會讓妳變胖嗎？

1增強耐力水平黑巧克力中含有大量的兒茶素，可以幫助擴張血管，增加肌肉供氧，提高氧氣利用效率，有助於提高耐力水平。

2有助於減肥黑巧克力雖然含有脂肪，但幾乎都是不飽和脂肪，不會增加體內脂肪含量，在黑巧克力的消化過程中會消耗大量的熱量，有助於抑制肥胖。

3控制食欲黑巧克力含有咖啡因，能增加飽腹感，抑制食欲，加速人體新陳代謝，有助於減少食量。

4調節免疫力黑巧克力中含有黃酮類物質，可以幫助調節免疫力，保護免疫系統不受損害，增強免疫細胞的活性。