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吃核桃的利與弊吃核桃的功效與禁忌

1,增強記憶力,延緩衰老。因為核桃含有豐富的維生素B和E,可以防止細胞老化。

2、適用於動脈硬化和高血壓患者。因為含有特殊的維生素,不僅不會升高膽固醇,還能減少膽固醇在腸道的吸收。

3、禁忌:孕婦吃核桃要適量,不要過量,否則會影響消化。吃核桃壹定要長期吃才能有效果。孕婦如有上火、腹瀉癥狀,應停止食用核桃,以免加重病情。吃核桃時,盡量不要把核桃薄薄的棕色皮剝掉,以免營養流失。