2.喝純牛奶對皮膚有好處。牛奶可以滋潤皮膚，經常飲用可以使皮膚白皙光滑，增加彈性；基於酶的功能，牛奶還具有消炎、消腫、放松和緊致皮膚的作用。
3.牛奶不宜與酸性水果、果汁同食:喝牛奶時，或剛喝完牛奶，不要吃橘子等酸性水果、果汁。牛奶中的蛋白質和酸性水果中的果酸容易凝固，會影響牛奶的消化吸收。喝完牛奶後，至少壹小時後再吃酸性水果或果汁，如橘子。