如果有必要，韭菜花更好，因為它是韭菜的精華。
如果是正常合理的飲食，韭菜也可以！
韭菜花/籽是韭菜的精華，屬於藥食同源的食物。它可以作為日常食物和藥物。韭菜花/籽有很好的藥用價值，性味辛，入肝經，溫中，行氣化瘀，葉甘鹹，滋補肝腎，暖腰膝，壯陽固精，理氣降逆。具有溫補肝腎、壯陽固精、暖腰膝的功效。
韭菜，屬於植物，是百合科多年生草本植物。經常食用有健胃提神、止汗固澀、補腎壯陽、固精的功效。韭菜有壹個很響亮的名字叫“祁羊草”。