請問專家，晚餐以水果沙拉代替能減肥嗎？

晚餐以水果沙拉代替能減肥。水果沙拉當然就是由水果和沙拉醬兩個部分組成。大部分新鮮水果含水分達80％以上，而且體積大，可以起到很好的飽腹作用而攝入熱量又較少。水果的確可以幫助減輕體重。

補充

水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。

水果沙拉營養豐富、口感新鮮，深受廣大女性喜愛，是女性減肥、提高身體免疫力的最佳食品。