花生會發胖嗎？吃花生會胖嗎？

1，花生不會讓人發胖，但是妳不要多吃。高熱量、高纖維、高蛋白的食物可以增加飽腹感，適量飲食可以減肥，但多吃或油炸會增加體重。花生具有抗衰老、促進發育、增強記憶力、降低膽固醇、延緩衰老的作用。

2.如果超重，要嚴格控制飲食，按時進食，不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、洋蔥、苦瓜、苦菊花、獼猴桃、橙子等。增加體力活動，如爬山、快走、慢跑等。