老人每天能吃多少核桃？

1，老年人吃核桃有好處，有利於延緩老年人大腦衰老，增強記憶力，預防老年癡呆癥和心腦血管疾病。壹天吃兩三個為宜。

2.核桃又名核桃、桃，是胡桃科植物。與杏仁、腰果、榛子壹起被稱為世界聞名的“四大幹果”。核桃仁營養豐富，每100g蛋白質15 ~ 20g，脂肪和碳水化合物10g較多。

還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，能健腦。是深受老百姓喜愛的堅果食品之壹。素有“萬歲子”、“長壽果”之稱。