妳喝牛奶後腸胃不適，拉肚子，是因為妳乳糖不耐受，腸胃無法分解吸收乳糖。當未被稀釋和吸收的乳糖進入結腸後，被腸道內存在的細菌發酵成小分子有機酸，產生氣體。
指導意見:
妳好，乳糖不耐受的人要註意壹次不要喝太多牛奶，每天控制牛奶和乳制品的攝入量，或者選擇喝羊奶；另外，不要空腹喝牛奶。最好是和其他食物壹起吃，比如雞蛋、蛋糕等。