50克全麥面包等於壹碗半米飯。
每100克的全麥面包的熱量為246大卡。兩片全麥面包大約60g左右，其所含的熱量大約是150大卡。而每100克米飯的熱量是116大卡，若壹碗米飯100g，則兩片全麥面包相當於1.5碗米飯。
全麥面包和普通面包區別：
1、兩者的全麥面粉不同。全麥面包包含的全麥面粉至少要占比百分之三十以上，而普通面包全麥粉，要在百分之三十以下。
2、兩者的口感不同。賣面包吃起來比較的遊刃而且口感非常的粗糙。而普通面包它非常的松軟蓬松，給人的感覺就是吃下去軟軟柔柔的。
3、兩者的外觀不同。全麥面包的外觀看起來是比較粗糙的，能夠看到壹顆壹顆的顆粒，不像普通面包那麽細膩。普通面包壹般是呈白色或者是黃色，看上去蓬松蓬松的。