甘蔗可以補血。補血也是人們吃甘蔗的壹大好處。甘蔗含有多種微量元素，如鐵、鈣、鋅等，這些元素在甘蔗中最為重要。鐵的含量最高。這種物質進入人體後能促進紅細胞的再生，能起到很好的補血作用。
吃甘蔗可以清熱解毒。甘蔗是壹種寒性水果，能清熱解毒，生津止渴，在壹定程度上緩解人類上火和咽喉腫痛的癥狀。此外，甘蔗還含有多種氨基酸，可以提高免疫細胞的活性，平時經常食用可以提高人體的免疫力。
甘蔗可以美容。美容對人吃甘蔗也是壹大好處，因為吃甘蔗需要不斷咀嚼。咀嚼還會使人的口腔肌肉和牙齒得到很好的鍛煉，增加面部皮膚的彈性，減少皺紋的出現。