巧克力不僅會導致肥胖，還會增加維生素B的吸收，吃巧克力會消耗體內的維生素B，可能會導致血糖不穩定，影響體內激素的平衡。
2.西瓜
西瓜是寒性水果，性寒滑。經期吃西瓜妨礙消化，容易傷人體陽氣，導致內寒。
3.柿子
柿子性寒，易與鐵結合，影響人體對鐵的吸收，容易引起身體不適。經期註意補鐵，不宜吃柿子。柿子寒滯可使經血運行不暢，導致經血過少，甚至痛經。
4、花椒、丁香、胡椒
花椒、丁香、胡椒是辛辣刺激性食物，容易刺激血管舒張，導致月經提前，經血過多。經期盡量清淡飲食，拒絕辛辣食物。
5、鹽
太鹹的食物會增加體內鹽和水的儲存，引起月經來潮前的頭痛、煩躁、興奮等癥狀。日常生活中也要避免吃的太鹹，增加腎臟負擔。
參考資料:
中國網絡電視臺——遠離7種誘惑女性安全度過經期的食物。