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孕婦怎麽吃香蕉才健康?

孕媽咪對吃香蕉有講究。凡事都要有分寸。媽咪不能因為喜歡就吃太多。吃很多香蕉可能會導致腹瀉。建議懷孕初期少吃,中後期可以每天吃壹個,避免拉肚子或糖分攝入過多。

另外,媽咪吃香蕉要註意三點:

點1:不要吃反季節的香蕉。

要點二:不要和西瓜壹起吃。

要點三:香蕉和牛奶不宜同吃。

這些孕婦應該少吃香蕉;

因為香蕉性寒,容易虛寒的人最好避開。比如胃寒(口淡腹脹)、虛寒(腹瀉頭暈)、腎炎(也是虛寒)、孕期腳腫的人,最好不要生吃香蕉。香蕉肉不能吃,除非煮熟了,涼性降低。至於感冒咳嗽,香蕉不宜食用,但食用前蒸熟香蕉是可以接受的。

總之香蕉軟嫩,是很多孕婦喜歡的水果,而且還能補充人體所需的鹽酸和鈣,所以香蕉是非常適合孕婦的水果。

壹般來說,懷孕前三個月可以吃香蕉,但是不要忽視孕媽媽吃香蕉的註意事項。祝孕媽媽們壹切順利。