枸杞含有亞油酸，壹種健康的脂肪。如果經常食用，不僅可以明目潤肺，還可以降血脂減肥。
2枸杞減肥效果好嗎？枸杞中含有甜菜堿等藥用成分，能參與脂肪代謝，有效抑制脂肪在肝細胞中的沈積，降低肝臟中磷脂和總膽固醇的含量，促進肝細胞再生，促進脂質代謝。所以用枸杞減肥還是有效的。壹般壹個月能瘦10-20斤左右。
3枸杞減肥需要多長時間？可以用枸杞減肥。可以早晚各喝壹次枸杞茶。枸杞每天用量30克左右，喝7周就可以減肥。壹般在1個月後。
4枸杞怎麽吃減肥效果更好？枸杞泡水喝或煲湯喝，其功效無法完全釋放到汁液中，自然無法完全起到減肥效果。可以直接嚼枸杞，這樣枸杞中的營養成分吸收更徹底，減肥效果更好。但需要註意的是，嚼枸杞時，量要減半，否則可能營養過剩，導致上火。