木瓜籽可以吃。
木瓜的籽可以吃，但是木瓜籽的質地比較硬。如果直接服用，腸胃壹時消化不了木瓜籽，可能會引起消化不良、便秘、腹痛等不適癥狀。所以，最好將木瓜籽磨成粉，粉碎後再服用。
木瓜籽可以幫助保護人體腎臟，幫助人體排毒，但是木瓜籽的味道比較苦，所以最好用木瓜籽燉湯，這樣不僅可以去除木瓜籽的苦味，還可以讓湯更加鮮美。
如果有過敏體質，最好不要吃木瓜籽，以免加重過敏癥狀，因為木瓜籽含有較多的木瓜蛋白酶，所以也要適量吃木瓜籽。木瓜籽的每日攝入量應控制在20g~30g以內，以免引起消化不良。