每天服用壹片維生素E和維生素C有什麽好處？

1，維生素E是脂溶性維生素，其水解產物是生育酚，生育酚是最重要的抗氧化劑之壹。能促進性激素分泌，增加男性精子活力和數量；可增加女性雌激素濃度，提高生育能力，防止流產，還可用於防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容。最近還發現，維生素E可以抑制眼睛晶狀體的脂質過氧化反應，擴張外周血管，改善血液循環，預防近視的發生和發展。

2.維生素C，也稱為L-抗壞血酸，是高等靈長類動物和其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸可以在大多數生物體內通過新陳代謝產生，但人類是最明顯的例外。眾所周知，缺乏維生素C會導致壞血病。在生物體中，維生素C是壹種抗氧化劑，可以保護身體免受自由基的威脅。維生素C也是壹種輔酶。其廣泛的食物來源是各種新鮮水果和蔬菜。

3.可見，每天吃壹顆維生素E和維生素C是有益的。