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新鮮黑桑葚的正確吃法是什麽?

1,可以直接吃。桑葚含有溶血性過敏物質和透明質酸,過量食用容易引起溶血性腸炎。兒童不宜多吃桑葚。因為桑葚含有較多的胰蛋白酶抑制劑——單寧酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。桑椹含糖量高,糖尿病患者應避免食用。

2、黑桑葚蜂蜜膏。黑桑椹可與蜂蜜混合制成蜂蜜膏供人食用。必要時,準備黑桑葚適量,然後準備蜂蜜200克,糖適量,將黑桑葚碾碎,濾出汁液,直接放入鍋中,加入蜂蜜和糖慢慢熬制,等它們形成粘稠的糊狀,然後關火。冷卻後取出,放入幹凈的玻璃瓶中,可長期保存,食用時可直接食用。

3、黑桑葚奶昔。黑桑葚也可以用來做奶昔。用黑桑葚做奶昔時,要選擇那些天然成熟的黑桑葚,用水沖洗幹凈,控制好水分,放入料理機中,然後加入適量的酸奶,讓料理機工作,攪拌成泥狀,再放入杯中。把自制的黑桑葚奶昔放在冰箱裏冷藏幾個小時,再拿出來,更加誘人。