壹般養胃是壹種長期的調理。如果每天堅持吃壹點小米粥、黑米粥、饅頭片等谷類食物，三個月左右就會好。另外要註意按時吃飯，少吃多餐，少吃油膩生冷的，尤其是冬天，妳的晚餐特別油膩。蔬菜也是調節身體的重要食物。多吃青菜、南瓜紅薯等澱粉類食物。
養胃的關鍵在於日常生活的好細節，否則吃再多的好東西也沒用。祝妳身體健康。
我覺得妳的情況也挺奇怪的。總的來說，米飯對胃也很滋補，紅薯是最好的通便之物。我覺得如果只是胃酸，可以吃壹點汽水，面食或者面包，主要是堿性成分。另外，生活中喝水時的好習慣，每天2升水，可以減少很多常見的小毛病。至於上廁所，壹天兩三次很正常。