不能。沒煮熟的豆漿中含有毒物質,人喝了容易導致蛋白質代謝障礙,並對腸胃產生刺激,引起中毒癥狀。而讓人中毒的關鍵成分在於豆漿中的〝皂甙〞,它會讓人中毒,產生惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。
喝豆漿的註意事項
1.空腹不要喝豆漿
空腹時喝豆漿,豆漿裏的蛋白質大多在人體內轉化為熱量就被消耗掉了。二附院消化內科副主任醫師謝正元介紹,飲用豆漿時若能同時吃些面包、糕點、饅頭等澱粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,與胃液較充分地發生酶解,使營養物質被充分吸收。
2.豆漿不要沖雞蛋吃
雞蛋清中含有壹種抗生物素的物質,能與蛋黃和腸道裏的生物素緊密結合,形成不易為人體吸收的結合物。長期飲用豆漿沖雞蛋,易造成蛋白質與維生素H(生物素)缺乏癥。
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