紅棗花生粥的功效

在日常生活中，如果妳覺得粥有點單壹，就會想加壹些輔料，比如紅棗、花生。這是紅棗花生粥。紅棗花生粥口感極佳，營養豐富，很多人喜歡。那麽紅棗花生粥到底有什麽功效呢？

為了讓大家對紅棗花生粥有更多的了解，其功效解釋如下，大家可以看看:

1，提高人體免疫力。因為紅棗花生粥中含有紅棗，而紅棗富含糖原，主要是葡萄糖，對提高人體免疫力非常有用。適量食用可以提高人體免疫力。

2、安神助眠。因為紅棗中含有黃酮類物質——雙葡萄糖苷A，這種物質對人體的安神作用非常明顯。所以大家適量吃紅棗花生粥，有助於睡眠。

3、補鈣。紅棗花生粥中含有花生，富含鈣。食用後能起到壹定的補鈣作用，有利於人體骨骼的發育。

紅棗花生粥除了營養豐富，制作起來也很簡單。可以在家裏試試，不用多久就能在家享受到營養美味的粥了。