獲得藥效最簡單快捷的方法就是直接吃鮮葉。而且生蘆薈營養豐富。咀嚼生蘆薈葉肉可以起到很好的調理保健作用。每次吃15克葉子為宜。但不適合咀嚼生蘆薈葉的人，可以吃蘆薈的汁液。成人每次壹勺，每日2-3次，兒童和老人用量可適當減少。世界上廣泛栽培的蘆薈品種有三種可以食用，分別是中國蘆薈、美國西印度群島的庫拉索蘆薈和日本木劍蘆薈，也被稱為植物園蘆薈。
擴展數據:
註意事項:
吃蘆薈的時候要先做皮試。如果沒有異常現象，可以使用。因為有些人對蘆薈過敏，比如發紅、刺痛、起疙瘩、腹痛等。，嚴重的腹部會有燒灼感。如果第壹次口服，如果出現惡心、嘔吐或腹瀉等癥狀，有些是暫時的。如果這種情況經常發生，應暫停、減少或加熱藥物。過敏的人如果想吃，可以少量外用或內服，等身體適應後再慢慢增加。
人民網-鮮蘆薈的食用方法