銀耳味甘、淡、平、無毒。不僅具有健脾開胃的功效，還具有益氣清腸、滋陰潤肺的功效。既能增強人體免疫力，又能增強腫瘤患者對放化療的耐受性。銀耳富含天然植物膠，具有滋陰的作用，是壹種很好的保濕食品，可以長期服用。
木瓜的功效與作用
1，舒筋活絡，解痙止痛。
木瓜果肉中含有的番木瓜具有解痙止痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。四川木瓜味酸，性微溫，主要功能是祛濕除痹，舒筋活絡，最適合風濕疼痛患者。
2、清熱潤肺，止咳平喘
熟木瓜、柿子水煎可治喘咳；熟木瓜去皮，蒸後加蜂蜜，可治肺燥咳嗽；將生木瓜榨汁或曬幹後磨成粉，以驅蟲。冰糖木瓜有清熱潤肺的功效，適用於肺熱、幹咳、虛熱、煩悶。至於木瓜，生吃可以緩解咽喉不適，對感冒、咳痰、便秘、慢性支氣管炎也有幫助。