其實看個人習慣。我習慣在福建喝茶。每天飯後喝，若無其事。
建議冬天喝紅茶，夏天喝綠茶1。綠茶是涼茶，能清熱排毒，適合燥熱時飲用。
2、紅茶是溫茶，調理腸胃，養顏驅寒，適合天氣轉涼或寒冷時飲用；
3.壹般來說，綠茶適合春夏喝，紅茶適合秋冬喝，但也要根據人的體質來定；
4.白天，早上喝紅茶比較合適。經過壹夜的睡眠，身體往往處於相對靜止的狀態。喝紅茶可以促進血液循環，同時可以驅散體內寒氣，使大腦有充足的血液供應；
5、下午適合喝綠茶。正常情況下，人體在中午會生氣，此時喝綠茶或綠茶可以緩解這種癥狀；
6、睡前不要喝綠茶，因為綠茶不是發酵茶，對人體有壹定的刺激。