1.煲湯:椰子肉可以用來煲湯，如椰子燉雞湯、椰子骨頭湯、椰子排骨湯等。將椰肉和其他配料放入砂鍋中，加入適量的水，煮沸後小火慢燉。燉的時間越長，湯的味道就越醇厚。
2.制作甜點:椰子肉也可以用來制作甜點，如椰蓉、椰奶、自制椰糕等。將椰子肉與適量的糖和水混合，攪拌均勻，然後冷藏凝固。
3.煮粥:將椰子肉切成小塊，與大米、小米壹起放入鍋中，加入適量清水，煮沸後轉小火慢煮，煮至粥熟。
4.烘烤:將椰子肉切成小塊，塗上蜂蜜或椰子油，放入烤箱烘烤至金黃色。
5.炒:將椰子肉切成小塊，與其他蔬菜或肉類壹起炒，增加菜肴的味道和香味。
無論用哪種方法吃椰肉，都需要註意適量食用，避免脂肪和糖分攝入過多。