睡覺開燈對人體有什麽影響？

睡眠是有條件的——晚上睡覺，睡在沒有燈的黑暗的臥室裏。如果違反這些條件，比如開燈睡覺，就會對身體有害。研究人員證實，睡覺時開燈會抑制褪黑激素的分泌，從而破壞人體的免疫功能。因此，許多人在開夜車後很容易受到病毒的威脅。

醫學專家警告，開燈睡覺不僅影響免疫功能，還容易致癌。國外研究表明，空乘、醫生、護士等夜班工作者的癌癥發病率是正常人的兩倍。不僅睡覺的時候不要開燈，半夜醒來上廁所，也不要把所有的燈都打開。因為即使是短暫的光照也會使人體內分泌褪黑激素的酶的分泌量急劇下降。褪黑激素是人體內的壹種調節激素。通過它的調節，人體的生理時鐘可以在白天、夜晚、四季正常運行。晚上褪黑素分泌大大增加。但是，晚上受光照會使褪黑激素的分泌急劇減少，所以體內的生理時鐘會被打亂，從而導致疾病的發生。